[一口满足] 铁板牛肉酸菜夹馍

简单 4人份

酸菜的好友 不仅仅是白肉和猪肘

[一口满足]  铁板牛肉酸菜夹馍
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食材清单

其他
  • 10克生抽酱油
  • 1克研磨胡椒
  • 250克东北酸菜
  • 250克牛里脊/牛肋条
  • 2个白吉馍
  • 2克五香粉
  • 2克十三香
  • 2克淀粉
  • 2克鸡精
  • 5克半颗粒孜然
  • 少许料酒
  • 少许老抽酱油
  • 少许食用油
调味料
  • 3克糖
  • 4克盐

营养成分

热量

647.0 卡

蛋白质

29.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

48.0 克

纤维

10.0 克

19.0 克

791.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先选一块儿你看着顺眼的牛肉 嫩一点

2

喜欢瘦的就选牛里脊 喜欢带点肥的就选牛肋条

3

切成大约3mm厚6mm宽的肉条 逆纹横切 不易塞牙

4

切好码入碗中

5

然后进行腌制

6

盐 糖 鸡精 五香粉 十三香 孜然粉 研磨胡椒 淀粉 老抽 生抽 料酒倒入碗中 具体比例在食材里有介绍 只是我自己的口味估计用量 可以根据个人口味添减

7

五香粉 十三香 孜然粉可以放多一点 这是灵魂 当然 也可以加入辣椒粉 味道也不会差

8

盐味可以比平时腌肉略重 因为是配馍 而去在随后的烹饪过程中并不加盐

9

将调料抓拌均匀 并且时不时添加少量清水 大概3-5勺 把水全部抓入牛肉中 最后倒入少许食用油拌匀 腌制30分钟备用

10

由于条件受限 买不到东北酸菜 所以我就用了德国人的酸菜Sauerkraut代替 味道也不差

11

德国酸菜的腌制方法和东北酸菜是几乎相同的 只是德国人用了卷心菜 我们用了白菜

12

酸菜切丝后用流水清洗2-3次 洗掉过于浓重的酸味

13

如果觉着太酸 可以略微浸泡

14

洗净后挤干水分备用

15

起锅开大火 平底锅在火上烧至冒烟 一定要烧热 然后加入食用油 下牛肉 用筷子扒散

16

牛肉全部变色后下入酸菜 继续拌烤 可以再加入少许孜然 提升风味

17

平底锅中嘶啦声不断 酸菜和牛肉的香味错综交杂 牛肉表面有着迷人的焦褐色 酸菜充斥着肉汁 烤肉就这么慢慢的成熟了

18

馍放入烤箱中加热后 拿出准备夹馍

19

在家做饭 多放肉 多放肉 多放肉

20

馍用刀从中切开 不要全部斩断 下刀至三分之二处即可

21

塞上满满的烤肉酸菜 静待大快朵颐

22

一口下去 牛肉多汁焦嫩 酸菜清新酸爽

23

牛肉的浓香搭配着孜然烧烤味 酸菜包裹着肉汁 酸爽中和了牛油的油腻

24

这大概就是人类对于碳水化合物的追求

25

和一口满足的快感吧

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