养肝食疗粥
简单
4人份
肝脏在体表开窍于眼睛，至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。 用玫瑰花泡茶，一次1~3朵，可以助疏肝解郁；
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食材清单
其他
- 100g糯米
- 10g菊花
- 10g银耳
- 15g枸杞子
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
221.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
658.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将银耳、菊花各10克，枸杞子15克，糯米100克，同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食；
