🐟银鱼的营养标签: 1、高蛋白,低脂肪,高钙:尤其适宜小孩子食用; 2、具有补肾增阳的作用,适宜体质虚弱,消化不良者,脾胃虚弱的人。 🐟今天这道银鱼煎蛋,简单易操作,口味家常,老少皆宜。
685.0 卡
23.0 克
29.0 克
80.0 克
8.0 克
11.0 克
964.0 毫克
E,C
Iron,Magnesium
暂无适宜与禁忌信息
1⃣️银鱼洗净备用;2⃣️葱和香菜切碎备用;3⃣️鸡蛋打蛋液;4⃣️将以上食材混合,加入少量盐,白胡椒,十三香搅拌均匀;5⃣️热锅热油,大火入锅蛋液,待蛋饼固定后再翻炒。
调中火,加盖儿焖煮2-3分钟,注意别粘锅。开盖后,翻炒均匀即可。