懒人料理·电饭煲泡饭
简单
4人份
孕期，不能闻油烟味。也不太喜欢吃油腻的。这个简单方便快捷。可以满足以上条件。
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食材清单
其他
- 一个西红柿
- 一个青椒
- 一个香肠
- 半个土豆
- 半个茄子
- 少许玉米粒
- 根据人数来定的可多可少米饭
- 水
- 适量蚝油
- 适量酱油或生抽
蔬菜类
- 半只洋葱
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
324.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有菜（除了西红柿），洗干净，切丁，在盘子里先分门别类放好。
2
米洗干净，放电饭锅里，加适量水。就是正常蒸米饭的水即可。
3
酱油中掺入蚝油，搅拌均匀。多少了依据个人口味来定。
4
然后，把西红柿整个放进去，再分别放入切好的香肠，土豆，胡萝卜，青椒，洋葱，然后倒入调好的酱料。盖上盖子。等待饭熟。
5
熟了后搅拌均匀让各种菜的味道充分融入即可。
