胡萝卜米糕—无蛋无面粉无牛奶，口感暄软，好消化
简单
4人份
会收到有些妈妈的意见反馈，说是有些食谱制作起来太麻烦，平时带宝宝根本没时间去做呀。其实这个问题，这也是我的难题，我也喜欢“偷懒”又营养的食谱。熟悉我的妈妈们了解吧，我的菜谱80%都是15分钟内能搞定的，其中一半是可以冷冻保存的，平时工作比较忙的时候，直接取出来，蒸锅热一热就可以上桌了。 像什么发糕、米糕包子馒头这些发酵食物是我喜欢做的，发酵类面食特别适合小宝宝吃，不仅吃起来口感又暄又软，即使是刚出牙的小宝宝也能吃，而且也非常好消化。 发糕和米糕做法要比馒头简单多了，把食材搅一搅静置发酵一会，蒸熟就可以了，不用和面、揉面那么麻烦。米糕口感嘛，像蛋糕一样好吃，比发糕更加细腻，原材料也比蛋糕健康很多。
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食材清单
其他
- 220克大米粉
- 300克胡萝卜泥
- 3克酵母
- 少许黑芝麻
调味料
- 20克糖
营养成分
热量
661.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
66.0 克
纤维
4.0 克
糖
9.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
烹制方法：烙，蒸
2
参考月龄：11M+
3
操作时间：15分钟
4
糖倒入胡萝卜泥中，搅匀，酵母加入静置3分钟，大米粉加入，搅匀。
5
tips：胡萝卜是先切片蒸熟，再加刚好漫过胡萝卜的水，打成胡萝卜泥，直接用胡萝卜泥和面，增加蔬菜的摄入。
6
没有米粉就用面粉，做出来的是发糕。不能全用婴儿米粉哦，想加婴儿米粉？那么婴儿米粉只能加粉量的20%内的量。
7
米糊状态偏稠，不易滴落。
8
倒入模具中，7成满就够了，一会还会长大。
9
放温暖处发酵1小时。冬天了，温暖处就是密闭的容器，里面再放一大碗温水，中途水冷了再换一次。
10
发酵好了，表面撒上黑芝麻，冷水上锅蒸，水开蒸20分钟。
11
tips：如果都是一个个小模具上锅蒸，不需要20分钟，10分钟就可以了。
12
出锅啦，刚出锅看着表面有些湿，别以为是没好哦，咱们的内心已经很成熟啦。稍微晾晾就能脱模啦。
