海底椰茅根竹蔗雪梨菊花膏
简单
4人份
夏日必备解暑甜品！
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食材清单
其他
- 10朵菊花
- 1只雪梨
- 2袋海底椰茅根竹蔗包
- 一盒（70g）白凉粉
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
345.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
767.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
料包下锅，另加入雪梨、菊花，加入2L水，煮1个小时，加入适量冰糖。
2
捞出料渣，倒出300ml汤汁放凉后加入凉粉搅拌均匀，倒回锅中大火煮开1分钟即可。
3
倒入容器中放凉，放入冰箱。
4
加入炼乳或蜂蜜
5
开吃！
