484.0 卡
21.0 克
18.0 克
28.0 克
7.0 克
3.0 克
962.0 毫克
D,E
Calcium,Magnesium
需要补充蛋白质的人群、孕妇、老年人
糖尿病患者、胆固醇偏高人群
增强免疫力、有助于骨骼健康
适量食用,不宜过量。
1.胡萝卜洗净切小块,土豆洗净切小块,洋葱洗净切小块;2.鸡胸肉去骨切丁,1勺料酒,少许盐,糖,生姜,食用油腌制一会儿
起锅热油,把鸡肉倒下去,小火翻炒,其中再加一勺料酒炒均匀,把洋葱丢下去翻炒,接着下胡萝卜和土豆。加冷水盖过所有食材再预多1/3水,因为过程会蒸发很多水,水开后把咖喱块放进去,小火焖,时不时要翻动一下 因为会粘锅底,等熬成糊状就可以了。
成品 ,非常美味可口。