香醇红枣豆浆
简单
4人份
爱喝豆浆🥛，喜欢折腾各种美食🍛🍜🍝🍳🍲🍱🍰🍦🍣🍟🍡🍤🍗🍖🍕🌭🌮🌯🍥🍮🍪🥞🥟🥙，虽然天分一般。 大家将就着看，不喜勿喷😣😊 此方子量为1-2人，不过滤，连渣一起喝。不想喝渣的可另外过滤。不过最近刚好国家推光盘行动，必须支持！此方渣子也好喝，不会卡喉。 我一般打豆浆早上喝，外面卖的太贵，且大多味道很淡，还有的其实是豆粉兑出来的，一点豆香味都没有。虽为上班族，但是为了健康美食，唯有早点起床。早起早睡身体好。 没有破壁机或豆浆机，只有搅拌机，虽然麻烦，但是看了好久豆浆机，不是太贵、声音大，就是溢出啥的问题，只能继续用早几年买的搅拌机。
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食材清单
其他
- 1.5勺砂糖
- 15克黄豆
- 2颗去核红枣
- 600ml水
营养成分
热量
335.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
4.0 克
糖
16.0 克
钠
721.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
15g黄豆，提前一晚用保鲜盒装水放冰箱泡发（最好每次放冰箱泡，防豆子变质），豆子可以先过两遍水再泡，干净点。
2
第二天早上起床后，先把泡好的豆子过两遍清水，原来的水不要。洗净后把豆子+清水600ml放进养生壶煮25-40分钟。
3
最后5分钟放入2颗去核红枣+1.5勺砂糖，减脂的亲们可减糖或不放糖，红枣本身就带甜味。不喜红枣味的也可不放。
4
煮好的豆子红枣连水一并倒进搅拌杯，搅打2分钟。
5
停1分钟，继续打2分钟。我的搅拌机每打2分钟就要休息，以免过热烧掉机器。没有这限制的可直接打5分钟。
6
完成，直接倒出容器开喝香醇红枣豆浆。
7
机子搅打细腻度不错，渣子和枣皮都能喝。
