芝麻海苔鸡蛋蔓越莓三明治
简单
4人份
用一些搭配的小食材制作，有蔬菜的话可以放黄瓜和西红柿搭配。超简单的制作，随身携带做便当也特别方便。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片吐司
- 适量海苔
- 适量芝麻
- 适量蔓越莓
营养成分
热量
673.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
795.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将鸡蛋打入吐司片中，均匀撒上配料。
2
将另一片吐司盖上后放进微波炉，高火，一分钟。
3
拿出来，将上面那层吐司撕去。
4
切片，装盘。OK。
5
可以切点鸡胸肉搭配吃，健身餐。
