简单土豆焖排骨

简单 4人份

简单的方法,想告诉更多的人。

简单土豆焖排骨
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食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1条排骨
  • 适量大蒜
  • 适量生抽
  • 适量生粉
蔬菜类
  • 适量葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

274.0 卡

蛋白质

27.0 克

脂肪

8.0 克

碳水化合物

74.0 克

纤维

1.0 克

7.0 克

575.0 毫克

维生素

E,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

第一步,土豆洗好去皮切块,大蒜姜葱洗好切好备用。排骨切块放油,盐,酱油,生粉搅拌腌制15分钟。

2

先放油,热锅,炒土豆先,炒至微蕉黄即可装起,洗一下锅,再放油,放大蒜姜爆香,放排骨炒出外肉变色,把土豆放下锅一起翻炒一会(2分钟左右),加入水淹没菜,盖锅盖。中火焖,3分钟看一次锅防止粘锅在翻一下菜,煮至水份变稀少,香味扑鼻即可。

3

最后快上锅放葱段酱油翻炒一会,上锅即可。

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