烤黄花鱼-超简单的小鱼干-健康小零食(空气炸锅版)

简单 4人份

家里有包小黄花鱼,当然要吃掉啦! 香香的小鱼干当馋嘴零食吃真的再合适不过了~一次一盘没问题👌

烤黄花鱼-超简单的小鱼干-健康小零食(空气炸锅版)
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食材清单

其他
  • 2勺料酒
  • 8条黄花鱼
  • 少许十三香
  • 少许玉米淀粉
  • 少许胡椒粉
蔬菜类
  • 2段葱
  • 3片姜
调味料
  • 3g盐

营养成分

热量

267.0 卡

蛋白质

22.0 克

脂肪

24.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

2.0 克

2.0 克

842.0 毫克

维生素

C,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

黄花鱼去掉内脏和头部后清洗干净

2

放入腌料腌制30分钟后、裹上一层玉米淀粉

3

空气炸锅180°预热5分钟后,将小黄鱼炸12分钟即可(中间需要翻面)

4

炸好了!可太香了

5

好吃😋

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