饭合 | 牛油果到底怎么吃？！
简单
4人份
食材界有这样一朵奇葩， 它拥有水果的芳香气息， 也有黄油般细致润滑的丰富口感。 清淡的味道和油脂般的细腻， 让它如维密天使一样可以百搭任意食材佐餐。 高冷、小清新、傲娇范儿它都能驾驭。 集高逼格和接地气于一身的食材界人气网红 非牛油果莫属！ 百般吃法，让你享乐其中！
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食材清单
其他
- 时令蔬菜
- 橄榄油
- 熟芝麻
- 牛油果
- 藜麦
- 鸡蛋
- 黑胡椒末
- 黑醋
水果
- 时令水果
调味料
- 盐
营养成分
热量
284.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
9.0 克
糖
8.0 克
钠
531.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
腕中放入牛油果、鸡蛋、时蔬。
2
加入熟藜麦、熟芝麻、橄榄油、黑醋搅拌均匀即可
3
鸡蛋打入去核牛油果，放上培根。
4
入烤箱180度烤制15分钟，出炉放入盐和黑胡椒末即可
5
搅拌机中放入新鲜时蔬和牛油果
6
加入牛奶搅拌均匀即可食用。
7
牛油果打成酱或者直接果肉都可以与各种食材搭配出美味！
