燕麦小米粥
简单
4人份
燕麦是一种很好的营养保健品，在谷物中碳水化合物含量低，而蛋白质、脂肪、膳食纤维含量都很高。适于肺结核、糖尿病、肝炎、盗汗者食用。 小米又名粟米，味甘、咸、凉，具有清热解毒、和中益肾之功效。 两者搭配，小米软糯、燕麦有嚼劲，既好吃又营养。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100克小米
- 50克燕麦
营养成分
热量
282.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
5.0 克
糖
12.0 克
钠
930.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
