被娃们疯抢的三文鱼黄金饼 疫情期间当妈必会宅家必备
简单
4人份
宅在家里整日面对俩娃 工作室暂时不能复工 胖友圈的小伙伴各种留言 希望带着大家多出一些给熊孩子们的美食食谱 翻开冰箱还有一块三文鱼🍣 手里时蔬也充裕 那就来一个三文鱼黄金饼吧 …… 吃完之后刚满8岁的老大夸赞起来 让我顿时觉得她的情商不那么让人堪忧了 她：妈妈，这个饼如果满分是2000分 那么我给你打1999分 扣的那一分是因为做少了呦！ 看，夸赞到位还会四位数加减法啊 哈哈哈哈哈哈
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜🥕
- 200克三文鱼🍣
- 2勺蚝油
- 一个个土豆🥔
- 多半个馒头
- 挤汁柠檬🍋
肉类
- 1个鸡蛋🥚
蔬菜类
- 适量葱
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
143.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
10.0 克
糖
2.0 克
钠
251.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
三文鱼切碎、土豆提前蒸熟切碎、胡萝卜擦丝、馒头切碎、葱末如果有香葱更好哦！
2
打一个鸡蛋🥚
3
挤柠檬汁去腥
4
加入适量盐
5
加入适量蚝油提味
6
搅拌均匀不需要加水哦
7
用手固定成小圆饼
8
平底锅热油、依次放上小圆饼，煎至两面金黄即可出锅！
9
铃铃铃！戏精们上线喽！
