红烧黄花鱼
简单
4人份
黄花鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡和消除水肿的功效。还有利于提高免疫力、调低血压、缓冲贫血，有利于生长发育。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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食材清单
其他
- 少许花椒粉
- 少许面粉
- 适量料酒
- 适量生抽
- 适量醋
海鲜类
- 1条黄花鱼
蔬菜类
- 少许香菜
- 适量葱、姜、蒜
调味料
- 适量白糖
- 适量盐
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
45.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
777.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
