麦吉LEVEL1.D8
简单
4人份
昨晚偏头痛，很想吃漂亮的蛋糕，可是，我知道蛋糕并治不了偏头疼，所以，放弃！偏头疼让我很没有食欲…… D8早上空腹称重67.7kg，共减重2.8kg。 麦吉LEVEL1第一周结束，7天共减重5.6斤（排泄后空腹）。 第二周开始！fighting！！ 这周目标65kg，需减重2.7kg……（真不知道虐自己有什么好玩的😂） 看着漂亮蛋糕咽口水，可是，平时也咽，没什么稀奇的，我就这样咽下去吧！
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食材清单
肉类
- 肉
蔬菜类
- 蔬菜
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
495.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
麦吉LEVEL1.D8早餐
2
饿，但没有食欲
3
终于10点不能饿到胃痛
4
肉沫蒸蛋+黄瓜
5
麦吉LEVEL1.D8午餐
6
蒜香鸡腿肉蒸花菜
7
麦吉LEVEL1.D8晚餐
8
香炖猪蹄+清炒黄瓜+水煮蛋（忘记拍照）
9
麦吉LEVEL1.D8睡前称重68.2kg
10
今天所以餐点都没有违规，基本没有超量，也没有很抓狂的想吃淀粉类食物，庆幸自己不爱吃马铃薯类的食物！
