火龙果奶粉地瓜馅儿包子，婴儿辅食自创
简单
4人份
不知道为什么 熊孩子喜欢吃馒头 开始是吃我们包子边上的馒头 后来给他买的速冻馒头也喜欢 后来看看家里有开罐的奶粉 想想能不能给孩子做个包子 于是给孩子做了这样的辅食
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食材清单
其他
- 1个火龙果
- 300g面粉
- 3个地瓜
- 4勺奶粉
- 5g酵母
营养成分
热量
510.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
358.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把地瓜去皮，直接上锅蒸熟
2
我用的面包机操作
3
火龙果去皮打成汁，大概190g火龙果汁
4
直接倒入300g面粉的面包机
5
加入5g酵母
6
和面醒面一步到位
7
拿出面团排气
8
切成大小合适的团
9
包上蒸好的地瓜
10
锅里放上湿布或者吸油纸
11
防止粘住
12
先放在锅里醒个15分钟
13
然后蒸熟
14
水开后大概15分钟就好了
15
太久了就会看不到红色、变黄了
16
不过吃起来也没什么区别
17
这个样子差不多就熟了，馅儿本来就蒸熟了
