瑶柱海参虫草花粥
简单
4人份
第一次用砂锅手动煮粥
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食材清单
其他
- 1只海参
- 6颗干贝
- 一撮虫草花
- 一根芥兰
- 半桶大米
蔬菜类
- 适量姜丝
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
670.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
按照煮粥的技巧煮粥，中途加芥兰和虫草花。
2
出锅五分钟前加姜丝、瑶柱丝和海参，搅拌一下。关火后加盐。
