冰糖百合雪梨银耳羹
简单
4人份
在这个降温秋燥的日子里，来一碗冰糖百合雪梨银耳羹润润肺吧！今天正好买到了新鲜银耳，美的像花一样，就用它来煮！
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食材清单
其他
- 1个百合
- 1个砀山梨
- 1小把枸杞
- 一朵新鲜银耳
调味料
- 30克冰糖
营养成分
热量
634.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
1.0 克
糖
16.0 克
钠
159.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这个就是新鲜银耳，好美是不是？
2
把它从培植的泥土拔起，用刀切去后根泥土部分
3
洗干净后，用手把它撕成小朵
4
砀山梨切小块
5
百合洗干净
6
把银耳，梨，百合放在锅内，加水，略超过锅内食材，开大火煮
7
水开后，转小火，加入30克冰糖，继续煮10分钟
8
10分钟后，加入1小把洗干净的枸杞，拌匀，再煮10分钟
9
20分钟后，这锅冰糖百合银耳雪梨羹就煮好了
10
盛出来，慢慢享用
11
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