【山姆厨房】蔬菜鸡蛋煎饼
简单
4人份
喜欢各种鸡蛋饼，这次用青菜做主角也不错， 清爽美味的早餐简单方便。 制作时长：15分钟 一人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2-3颗圣女果
- 2个鸡蛋
- 3-4颗山姆有机蔬菜（青菜）
- 少量橄榄油
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
212.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
590.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的原料。
2
青菜切碎、圣女果切碎，鸡蛋打成蛋液。
3
把蔬菜和蛋液混合，加入少量的盐搅拌均匀。
4
电饼铛或者平底锅加热加入少量橄榄油，倒入搅拌好的蛋液，让其小火慢煎。
5
蛋液凝固后翻面煎一下即可。
6
可以切成喜欢的形状，摆盘出锅，美美的早餐就做好啦！
