火遍Ins的日本三明治条
简单
4人份
Instagram的日本主妇不停的Po的三明治条 没有什么特殊的技巧，把我做的版本分享给大家参考一下！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 4个鸡蛋
- 6片培根
- 一根黄瓜
- 一颗牛油果
- 切条吐司
- 半头京包菜（圆白菜）
- 适量baby spinach，小菠菜苗
- 适量圣女果
- 适量草莓
- 适量香蕉
营养成分
热量
378.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
59.0 克
纤维
6.0 克
糖
5.0 克
钠
745.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋打散，京包菜切丝，草莓切半，香蕉切片，牛油果黄瓜，切片。
2
❶先做培根番茄卷儿
3
把培根切细条，围绕在圣女果上面绕一圈，用牙签固定住，放到微波炉里面高火十分钟
4
❷找个煎锅，热黄油，小火炒鸡蛋，松松软软的就好了、出锅前撒盐和胡椒
5
❸京包菜切丝后， 拌上日式沙拉酱（我用的是培根芝麻）待用
6
❹炒锅热黄油，小火炒菠菜苗，可以多放点黄油，出锅前 撒盐和胡椒
7
所有菜都准备好之后，就可以微波炉或者面包机热烤一下面包，微波炉2分钟即可
8
把面包切条，按照自己喜欢的位置摆盘
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