南瓜山药球VS小萝卜珍珠烫
简单
4人份
辅食需要用心和耐心，尽量让宝宝的每一餐都有些新鲜的元素吧❤
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2根小萝卜
- 60克面粉
- 半根山药
- 四分之一个南瓜
- 适量核桃油
- 适量牛油果油
- 适量黑芝麻粉
蔬菜
- 半根小葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
557.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜山药去皮洗净
2
上锅蒸15分钟，山药装到容器内，避免吸收太多水分，不易成球。
3
取四分之一南瓜和全部山药分别装入容器内捻成泥。
4
其余四分之三南瓜加一点点水打成粘稠的酱汁。
5
取适量山药做饼加入南瓜泥
6
包紧成团
7
小萝卜切片
8
热锅加入适量牛油果油，加入葱花爆香，加开水。水大开转小火打入鸡蛋
9
面粉加流水，边加边搅拌成小颗粒
10
荷包蛋成型转中火，下入面颗粒
11
加入切好的小萝卜
12
出锅撒少量黑芝麻粉，滴几滴核桃油。
