蔬菜沙拉（随意菜单）
简单
4人份
我是一个去了超市和不要钱一样什么都想吃的…那种，所以不用买那么多料的。吃很多很满足却不胖的不就是沙拉 ˞͛ʕ̡̢̡⚈้̤͡ꇴ⚈้̤͡ ॢʔ̢̡̢˞͛
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食材清单
其他
- 地瓜
- 小番茄
- 火腿肠
- 玉米
- 紫甘蓝
- 胡萝卜
- 鸡蛋
- 黄瓜
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
3.0 克
糖
3.0 克
钠
961.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
黄瓜最好挑带花儿的，摸起来刺刺的那种，均匀粗细…这种比较新鲜（我不知道自己在强调什么(ฅωฅ *)）全部原料洗净，玉米胡萝卜鸡蛋入水煮熟捞出，地瓜蒸熟，然后随便你切，自由发挥
2
然后就拌在一起，恩我用的是丘比沙拉，卡路里减半那款，蓝色的，香甜味的，超市就有卖，我觉得红色的偏酸，顺便推荐丘比的焙煎芝麻沙拉汁，如果你不介意热量的话…
