骨汤海鲜乌冬面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1只虾
- 1根蟹棒
- 1碗排骨汤
- 乌冬面 1包
- 油菜2根
- 玉米粒少许
- 鲍鱼1只
营养成分
热量
571.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
167.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨汤海鲜乌冬面：提前熬制骨汤（大骨，玉米，胡萝卜，盐）炖一小时左右。乌冬面过水，捞出来备用。
2
虾头炒油，炒虾肉、鲍鱼肉，加入骨汤，下面，放上烫好的青菜，玉米粒和蟹肉，加盐出锅。