鸡肉玉米胡萝卜肠
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋清
- 1勺耗油
- 5克油
- 一块鸡肉
- 半根玉米
- 半根胡萝卜
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
调味料
- 1勺酱油
- 适量盐
营养成分
热量
508.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
6.0 克
糖
18.0 克
钠
641.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把所有的材料放在大随机里。打碎以后拿出来顺时针搅拌上劲。没有打碎机用菜刀剁。
2
锡纸裁成这样。备用
3
把肉馅放在锡纸上整理一下，卷起来。
4
像这样，跟糖果一样
5
放在锅里大火蒸二十分钟。凉好以后扒开
6
非常Q弹，营养健康
