宝宝辅食杂蔬肉焖饭
简单
4人份
宝宝最近胃口不错，想多让他吃一些蔬菜，于是想起来杂蔬肉焖饭。
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食材清单
其他
- 50克猪肉
- 一片叶油菜
- 三分之一土豆三分之一
- 三分之一根胡萝卜
- 两颗干香菇
- 两颗花椒
- 少许生抽
- 少许老抽
- 少许花生油
- 适量大米
蔬菜类
- 适量葱姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
163.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
878.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
提前用热水泡好干香菇，注意水要留着。泡好适量的大米。肉切碎加生抽、姜腌制。
2
将胡萝卜，土豆，香菇，油菜，葱姜，根据宝宝的咀嚼能力切碎。
3
锅内热油放入花椒，油冒烟捞出。放肉翻炒然后放老抽翻炒，放葱姜加生抽。把刚刚的所有蔬菜放锅里翻炒。加盐。
4
炒好后把泡好的大米和刚超好肉和菜一起放入电饭煲蒸.
5
熟后就是这个样子啦，味道很不错哦。
