豆豉鲮鱼白菜苔

简单 4人份

豆豉鲮鱼是万能的

豆豉鲮鱼白菜苔
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食材清单

其他
  • 250克白菜苔
  • 2个朝天椒
  • 半盒豆豉鲮鱼罐头
  • 适量油
  • 适量蒜末
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

263.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

45.0 克

纤维

6.0 克

8.0 克

772.0 毫克

维生素

A,B

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

白菜苔洗净,切段,下面的菜梗太粗可以从中间剖开够切段。朝天椒切段,豆豉鲮鱼切小段

2

炒锅里倒油,加入蒜末和切段的朝天椒,炒香后加入倒入豆豉鲮鱼

3

最后倒入白菜苔,翻炒至断生后适量加盐调味,装盘即可

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