秘制酱料石锅拌饭
简单
4人份
口味清淡，蔬菜品种多，很适合小朋友吃，秘制酱料可拌饭也可拌面，万能百搭，简单易做！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1把豆芽
- 1碗米饭
- 2朵香菇
- 半勺蜂蜜
- 半根胡萝卜
- 少许芝麻
- 适量辣椒面
- 适量香油
蔬菜
- 2把菠菜
蔬菜类
- 半个洋葱
调味品
- 一勺韩国辣酱
调味料
- 少许盐
- 少许酱油
营养成分
热量
216.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
931.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜和豆芽焯水
2
豆芽的水中放少许盐，菠菜的水中放几滴油，可以让菜更绿更好看
3
菠菜捞出后，放入少许酱油，香油，白芝麻拌匀
4
豆芽捞出后，放少许香油和盐，拌匀
5
胡萝卜切丝，用香油炒熟，加少许盐
6
香菇切片，用香油炒熟，加少许黑胡椒，盐，白芝麻
7
洋葱切丝，用香油炒熟，加少许酱油
8
煎鸡蛋，喜欢半熟的可以自己控制火候
9
秘制酱料：辣椒酱1勺＋酱油1勺＋辣椒粉半勺＋蜂蜜半勺
10
摆盘，拌匀，开吃！我又放了几片海苔进去，也可以加海苔碎或者香松。
