无糖果蔬磨牙棒
简单
4人份
大过年在家也是闲得快发霉了，前天胖熊的小侄儿过来，缠着我做好吃的，哥嫂赶紧给我一个眼神，仿佛说：别理他，天天吃零食，看他都胖成球了~我说没事儿，今天做款无糖果蔬磨牙棒，健康营养最适合小侄儿了~ 其实啊，过年在家是最适合亲子的时光了，平时家长们工作都忙，咱家的小侄儿读幼儿园就交给爷爷奶奶，小侄女上了小学就交给托管班，总之家长陪伴的时间真的不多。趁着这次难得休假，这磨牙棒材料也简单至极，你确定不要试试吗？
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食材清单
其他
- 10g玉米油
- 15g奶粉
- 40g火龙果汁
- 90g低筋面粉
营养成分
热量
570.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
21.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
137.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先切半个火龙果榨汁，然后取40g火龙果汁待用。果蔬汁哪怕用量不多，也要多预一些份量来榨汁，因为我们要确保达到料理机处理食材的份量底线。
2
90g低筋面粉加15g奶粉混合。
3
再加入40g火龙果汁和10g玉米油。
4
因为一开始液体还没被吸收，所以先用刮刀或者筷子将材料全部拌成絮状。
5
再用手将面团揉匀，然后盖保鲜膜松弛10分钟。
6
将火龙果汁换成南瓜泥、菠菜汁、牛奶，就可以做出黄色、绿色、白色的面团了。
7
桌面铺一张硅胶垫（如果没有硅胶垫，在平整的大理石台面上撒一些面粉防粘也可以），放上面团，再隔一张油纸（没有油纸，也是撒一些面粉防粘），将面团擀成
8
5厘米厚的薄片。
9
再按
10
5厘米间隔，将薄片切割成细条。注意如果用了硅胶垫要撤掉，避免切坏硅胶垫。
11
将细条全部搓圆，粗细一致。注意不要太用力，避免搓太细了。
12
细条两两一组，拧成麻花绳。
13
把所有麻花绳并排，然后按8厘米长度切断。
14
做好的磨牙饼胚条放入垫了油纸的烤盘中。
15
送入提前预热的烤箱中层，上下火100℃烤80分钟。
16
天然果蔬汁无糖磨牙棒就做好了。
