一周减脂增肌餐
简单
4人份
最近开始认真吃和做减脂餐，学习一些基础的营养学知识和背背热量，希望心想事成！
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食材清单
其他
- 块牛排
- 水果
- 焙煎芝麻酱
- 番茄
- 鸡胸鸡肉
- 黑椒
海鲜类
- 龙利鱼
蔬菜类
- 蔬菜
调味品
- 油醋汁
调味料
- 海盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
7.0 克
钠
881.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
