懒人鸡肉饭
简单
4人份
工作日中午是在公司吃午饭！晚餐下班后再去市场买菜回家做饭！还要接小孩，由于时间关系，偶尔做顿这样的饭真的很不错😊又不用炒几个菜！一锅就搞定了，营养也很均匀哒，有肉有菜的😜
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 1勺料酒
- 1根胡萝卜
- 2勺生抽
- 半爪鸡肉
- 适量胡椒粉
蔬菜类
- 半个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
491.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
2.0 克
糖
15.0 克
钠
372.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先把鸡肉清洗干净，烧开水焯水（加两片生姜，一勺料酒）这样是去味。脏的泡沫浮出后，抖出沥干！加入酱油、生油、盐、生粉、胡椒粉搅拌好备用
2
在第一步烧开水的时候，我们就来把胡萝卜、土豆、洋葱洗干净，去皮切小块
3
做好以上步骤，就煮米饭。先把土豆、胡萝卜放进去一起煮！因为这两蔬菜难煮软！待米饭开了快没水份的时候就把腌好的鸡肉埔进去，再加上洋葱！
4
电饭锅跳到保温时，我们不急着开锅，让它焖5分左右，再打开！加上适量的酱油（调色）、盐（自己先试味道）喜欢辣的还可以加上辣椒酱等……搅拌均匀就可以啦！看着你可能觉得复杂，但做起来很简单的哦。
