懒人鸡肉饭

简单 4人份

工作日中午是在公司吃午饭!晚餐下班后再去市场买菜回家做饭!还要接小孩,由于时间关系,偶尔做顿这样的饭真的很不错😊又不用炒几个菜!一锅就搞定了,营养也很均匀哒,有肉有菜的😜

懒人鸡肉饭
图片由讯飞星火AI生成,仅供参考。点击按钮可重新生成。

食材清单

其他
  • 1个土豆
  • 1勺料酒
  • 1根胡萝卜
  • 2勺生抽
  • 半爪鸡肉
  • 适量胡椒粉
蔬菜类
  • 半个洋葱
调味料
  • 适量盐

营养成分

热量

491.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

31.0 克

碳水化合物

15.0 克

纤维

2.0 克

15.0 克

372.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

先把鸡肉清洗干净,烧开水焯水(加两片生姜,一勺料酒)这样是去味。脏的泡沫浮出后,抖出沥干!加入酱油、生油、盐、生粉、胡椒粉搅拌好备用

步骤 1
2

在第一步烧开水的时候,我们就来把胡萝卜、土豆、洋葱洗干净,去皮切小块

步骤 2
3

做好以上步骤,就煮米饭。先把土豆、胡萝卜放进去一起煮!因为这两蔬菜难煮软!待米饭开了快没水份的时候就把腌好的鸡肉埔进去,再加上洋葱!

步骤 3
4

电饭锅跳到保温时,我们不急着开锅,让它焖5分左右,再打开!加上适量的酱油(调色)、盐(自己先试味道)喜欢辣的还可以加上辣椒酱等……搅拌均匀就可以啦!看着你可能觉得复杂,但做起来很简单的哦。

步骤 4

猜你喜欢

酱香排骨焖饭
酱香排骨焖饭
查看详情
高压锅版西红柿炖牛腩
高压锅版西红柿炖牛腩
查看详情
家庭版红烧排骨
家庭版红烧排骨
查看详情
土豆胡萝卜炒鸡丁
土豆胡萝卜炒鸡丁
查看详情