淮山枸杞银耳粥
简单
4人份
2020第一个菜谱，新年，加油！
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 30克银耳
- 90克淮山
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
217.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
银耳洗净后泡发，撕成小朵，淮山去皮切块，枸杞泡好洗干净备用。
2
将银耳、淮山放入炖盅，加入适量的水，电炖锅选择甜品模式，炖它😄
3
炖2小时后加入冰糖调味，最后10分钟加入枸杞即可。