蒜蓉扇贝
简单
4人份
防疫的最佳菜
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食材清单
其他
- 个小米椒
- 切红色的小米椒放在上面一起蒸
- 勺料酒
- 勺蚝油
- 半斤只扇贝肉
- 啤酒、姜丝、葱丝、盐、生抽一勺，蚝油，腌制20分钟待用一勺
- 把粉丝
- 把蒜2头蒜剁碎，放入油锅煸炒香味倒入扇贝肉上，一起蒸15分钟即可，出锅撒上葱花
- 瓣大蒜
- 瓣蒜
- 白菜心洗净铺在盘子里，把泡好的粉丝
- 铺在白菜上，把腌制的扇贝肉铺在粉丝上，并把腌制的汁儿浇上。
海鲜
- 勺蒸鱼豉油
蔬菜
- 干蔬菜
调味料
- 克盐
- 勺酱油
营养成分
热量
301.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
178.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息