潮汕砂锅海鲜粥
简单
4人份
原来明火烧粥那么快！砂锅海鲜粥一点不麻烦，跟我来做吧！
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食材清单
其他
- 10粒干贝
- 1勺冬菜
- 1勺潮汕黄豆酱
- 1只蟹
- 1杯大米
- 随便小鲍鱼
海鲜类
- 10只虾
蔬菜
- 适量芹菜末
蔬菜类
- 2片姜片
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
797.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
12.0 克
钠
761.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
