空气炸烤小鸡腿
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 2只鸡腿
- 一丢丢13香
- 一丢丢孜然粉
- 一丢丢孜然粒
- 一丢丢白胡椒
- 一丢丢辣椒粉
- 腌制材料
调味料
- 一丢丢糖
- 一勺酱油
营养成分
热量
447.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
1.0 克
糖
6.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡腿洗干净，切条纹，所有腌制材料放入抓匀，放到第二天。
2
空气炸180度，20分钟，其中翻一次面。喜欢表皮干一点的提高温度再来5分钟。
