双枣（乌枣，若羌红枣）雪梨银耳羹
简单
4人份
预防秋燥，润肺补气，美容驻颜
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 5克莲子
- 6颗红枣
- 若干粒枸杞
调味料
- 10克冰糖
营养成分
热量
611.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
7.0 克
糖
5.0 克
钠
181.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材
2
炖煮开
3
可口呈现
4
乌枣
5
红枣
6
雪梨
