山药莲子羹
简单
4人份
菜市场买回了一种据说浙江产的山药，软糯清甜，想着回家炖一锅山药莲子羹，健脾胃的好食！
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食材清单
其他
- 克莲子
- 克蜜红豆
- 根山药
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
333.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
15.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药去皮切小块
2
电炖锅里加入莲子，蜜红豆，冰糖，山药，选择炖汤功能
3
喝汤啦！
