飞鱼籽肠白菜沙拉
简单
4人份
配早餐的白菜核桃鱼籽肠沙拉，有朋友私信说要看一下过程。其实好简单的呢，就是烫熟鱼籽肠，然后一样的焯好白菜烤好核桃仁，配在一起再加点沙拉酱就好了哦。
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食材清单
其他
- 2条飞鱼籽肠
- 适量千岛酱
- 适量核桃仁
- 适量细盐
蔬菜
- 200克白菜
营养成分
热量
137.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
4.0 克
糖
14.0 克
钠
663.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图用到了鱼籽肠，白菜，一小把的核桃仁。
2
锅里加水下细盐微微调一下味。
3
然后将鱼籽肠下锅，汤底开之后再煮个三分钟的样子。
4
鱼肠快要熟的时候再将白菜下锅焯制，白菜用来拌沙拉可以焯的时间短一点，这样子口感脆一点。
5
然后将核桃仁烤好之后放凉了配餐用。
6
如图就是配好的快手沙拉，用来配早餐又省时又有营养
7
像给孩子们吃的话就配一点千岛酱，很是开胃的哦。
