香菇油菜sscp
简单
4人份
sscp的都属于ss的专属菜谱，希望你吃的健康，同时享受到家得味道。 一勺的量是五克左右。 这个菜谱是一个人的量，可以根据需要适当增减。 糖蚝油蒜实在没有可以不放，但是还是放比较好吃。
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食材清单
其他
- 一勺蚝油
- 两勺生抽
- 两瓣蒜
- 六朵香菇
- 四颗油菜
调味料
- 3克盐
- 一勺糖
营养成分
热量
203.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
889.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.香菇洗净撕成小朵
2
油菜一片一片摘开根丢掉洗干净
3
大蒜切碎（可以不放）
4
锅里烧水，水开放油菜烫30秒捞出
5
再放香菇煮3分钟捞出
6
2.锅里倒油（大概2汤勺）
7
如果放蒜的话就把蒜先爆香
8
没有蒜就直接放油菜和香菇
9
放生抽、蚝油、盐、糖
10
炒一分钟出锅。
11
（不放蚝油和糖也可以，这两个都是用来提鲜的）
