食材极大丰富! 做法简单到令人发指! 嘛也别嗦了!开整!
710.0 卡
13.0 克
9.0 克
38.0 克
1.0 克
18.0 克
305.0 毫克
A,C
Iron,Zinc
暂无适宜与禁忌信息
食材集合~注意到香蕉底下的食品袋了吗?它就是即将hold住全场的MVP!
把香蕉放入食品袋,暴力捏碎!(知道“一手掌握”是什么意思了吧😄)
余下所有食材全部放入食品袋!
疯狂抓握!让所有食材快速融合!(也别太疯狂,千万别把保鲜袋抓爆了)
烤箱180度预热。纸杯码好,食品袋剪个口,像捏着裱花袋一样把混合好的食材注入纸杯,八分满。
(收掉多余的纸杯😂)如果有气泡,可以把纸杯震两下,在表面上撒些杏仁片。送入烤箱,180度,25分钟左右(时间依烤箱不同而浮动)。
完成!拍照!暴风吸入!