蒜蓉粉丝拌菠菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大蒜
- 生抽
- 粉丝
- 香油
- 鸡精
蔬菜类
- 菠菜
- 香葱
调味料
- 盐
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
3.0 克
糖
17.0 克
钠
445.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜清洗干净后焯水，挤干水分备用
2
粉丝提前泡软用开水烫一遍，再过凉水
3
大蒜切成蒜末，香葱切末
4
然后把菠菜粉丝和蒜蓉放到一个盆中，放入香油，生抽，盐，鸡精拌匀就可以了
5
夏季拌好后放冰箱冷藏15分钟口感更佳。
