小黄人爱心宝宝餐
简单
4人份
六一，孩子最快乐的节日，除了送礼物给他，再做一份简单快手爱心餐，满满的爱都送给他～
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食材清单
其他
- 15克水
- 1个香蕉
- 1支黄瓜
- 1棵油菜
- 2个鸡蛋
- 50克面粉
- 少许蕃茄酱
- 适量海苔
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
779.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
82.0 克
纤维
9.0 克
糖
7.0 克
钠
922.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
取香蕉冲洗一下，外皮切出小黄人的衣服。
2
用海苔剪出眼睛，嘴巴和鞋子，放到香蕉上，粘好。
3
把小黄人的衣服整理一下，头部放几根细细的海苔做头发。做好备用。
4
油菜选叶子部分切碎。
5
放入适量盐拌匀，放入打散的鸡蛋搅拌均匀。加入面粉和水，拌匀。
6
不粘锅热锅凉油，小火，倒入面糊摊匀。表面凝固后翻面，烙至两面金黄熟透即可。
7
饼子趁热用筷子辅助紧致卷起，取出切段。
8
卷卷摆放到盘中，呈花儿的形状，用黄瓜片做装饰。
9
中间的卷卷上挤番茄酱。搭配一杯核桃奶，OK。
