低卡营养🔥萝卜鸡蛋饼
简单
4人份
这个饼不用白面，不用油，有蛋有菜，营养丰富，热量非常低，不只是减肥人士吃的，什么人都能吃，早餐晚餐都可做，我家小妞吃了好几块😄
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 3勺玉米面粉
- 一点十三香
- 一点黑芝麻
- 半根白萝卜
- 半根胡萝卜
肉类
- 半小勺鸡精
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
12.0 克
纤维
3.0 克
糖
19.0 克
钠
218.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
萝卜用擦丝器擦丝，鸡蛋黑芝麻都混合到一起
2
换个大点的盆儿，碗里放不下，搅拌均匀以后再放三勺玉米面粉
3
加点水，混合成这个状态，加盐，十三香鸡精调味
4
电饼铛预热好，倒一半进去，煎成上层凝固，这个状态，翻过去
5
另一面再煎黄，差不多两分钟
6
出锅，开吃😄
