花式养生之薄荷黄豆绿豆豆浆（破壁机）
简单
4人份
薄荷有疏风散热、清利头目的作用；绿豆性凉，有清热解毒的作用。这款豆浆是夏季清爽提神、解热下火的绝佳凉饮。
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食材清单
其他
- 3-5克薄荷
蔬菜
- 20克绿豆
- 50克黄豆
营养成分
热量
734.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
410.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将绿豆、黄豆洗净泡发备用，泡发后可煮可不煮，我用的祁和破壁机是可以直接生豆打豆浆的。
2
薄荷洗净备用，薄荷是我自己种的，很好养，感兴趣的可以买一盆，观赏食用都可以。
3
将上述食材放入破壁机中，加适量水，开机搅打成豆浆。
