超简单矿泉水瓶发绿豆芽
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个矿泉水瓶
- 水
- 适量绿豆
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
71.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
638.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
绿豆泡一晚上，装到矿泉水瓶里，矿泉水瓶提前在底部穿几个小孔，方便漏水。（用螺丝刀或者铁丝烧热穿孔很方便）
2
用黑色袋子包好矿泉水瓶，放到避光处。一天拿出来用自来水龙头冲水3-4次。每次冲完水再用黑色袋子包好，置于避光处。
3
第二天。
4
第三天。
5
第四天，瓶子快满了。
6
长满了，把瓶子剪开倒出来，可以做菜了。