乡间菠菜饼
简单
4人份
没故事(﹡ˆᴗˆ﹡)♡ 就是春天到了吃菠菜的季节 给孩子变着样做起来
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食材清单
其他
- 个鸡蛋1个
- 勺花椒粉适量
- 把菠菜100克
- 红豆面小半勺
- 耗油一大滴
- 鸡精少许
调味料
- 克盐适量
谷物
- 克面粉适量
营养成分
热量
730.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
11.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜热水焯下去草酸
2
然后切碎（记得控水）
3
面粉.鸡蛋 红豆粉.切碎的菠菜+调料
4
搅拌均匀
5
两面煎
6
煎锅刷油煎至两面金黄
7
蘸醋吃
8
再搭配一碗小米粥
9
棒呆
10
（大人吃可以弄点蒜泥）
11
一碗粥一张菠菜饼用时20分钟搞定