蒸黑椒牛仔骨
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1汤匙料酒
- 1汤匙生抽
- 1汤匙生粉
- 1汤匙黑胡椒
- 2汤匙蚝油
- 3个辣椒圈
- 一小把洋葱丝
- 两大片牛仔骨
调味品
- 半汤匙糖
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
478.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洋葱之外的所有材料混合腌制30分钟以上。
2
洋葱丝垫底，铺上牛仔骨，上锅蒸20至50分钟左右，我用的牛仔骨很薄，约
3
5厘米厚，只需20分钟。太厚的牛仔骨要加时或直接高压锅20分钟。
