爽脆包心生菜
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三瓣蒜
- 适量凤球唛鸡精
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 适量油盐
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
7.0 克
糖
19.0 克
钠
890.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
生菜洗干净，稍微沥干水份，撕成大块。
2
热锅下蒜蓉，下油，炒出蒜香味后下生菜，大火炒至半断生，放点鸡精撒少许盐。
3
出锅。
