红糖香蕉燕麦五谷饼干
简单
4人份
无黄油，营养健康的低卡小甜点 芝麻、黄豆粉、香蕉、红糖…适合女性的馋嘴小零食 防止便秘，补充营养，是一款不必担心卡路里的美味下午茶哦～
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食材清单
其他
- 1/2小勺泡打粉
- 10g黑芝麻
- 20g燕麦
- 20g腰果
- 30g黄豆粉
- 3大勺茶花油
- 50g红糖
- 70g面粉
- 一根香蕉
营养成分
热量
615.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
458.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用叉子把熟透了的香蕉碾碎
2
腰果切成粒，无需太碎，留有块块会更好吃一点哦
3
所有材料放到一起用勺子搅拌
4
铺上烤纸170度烤16分钟出炉喽～
5
嘴馋的时候来一块吧，低卡无负担～
