荔枝马蹄糖水
简单
4人份
荔枝马蹄糖水具有清火祛燥的功效，适合夏日冰箱常备，经常饮用。
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食材清单
其他
- 250克马蹄
- 300克荔枝
- 半个红肉火龙果
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
396.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
2.0 克
糖
18.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料备好
2
荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用
3
红肉火龙果去皮取汁备用
4
锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中
5
大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟
6
放入冰糖再炖煮5分钟
7
糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃
